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今天咱们来聊聊“拉伸和再生”。 上期内容我们介绍了： 什么情况下需要做拉伸？ 本期主要内容是： 颈椎的拉伸和再生 上一期内容我们了解了拉伸和再生中的一个重要指标--关节活动度，并学习了各大关节的活动度测量方法，那么从本期开始，我们将逐一给大家分享各个关节的拉伸和再生方式，今天给大家分享的是颈椎的拉伸和再生。 颈部“米”字拉伸 1.斜角肌拉伸 （1）动作要领： ①以右侧斜角肌为例，坐位于训练凳上，右手握住训练凳边缘，维持远端固定； ②左手置于头右侧面，向左侧做牵拉； ③停留在有明显牵拉感且舒服的

我国气电发展现状如何？全国层面：十四五以来气电核准速度加快。地区层面：我国气电装机集中度较高。气电机组商业模式拆解：上网电价政策：地区差异较大。发电成本：受到天然气价格影响较大。 随着智能手机和电脑的广泛使用，颈椎问题在现代社会中变得愈发普遍。颈椎按摩器能够有效缓解肩颈部的不适。然而，作为一名专业的理疗师，我发现市场上存在一些颈椎按摩器的质量参差不齐，这可能导致肌肉受伤。因此，颈椎按摩器哪种好？我计划对一些热销实用产品进行颈椎按摩器测评，以总结出颈椎按摩器推荐2024产品，从而帮助大家做出更明